親の介護が始まると、生活や仕事のバランスが大きく変わります。金銭的な不安や精神的な負担を感じることもありますが、工夫次第で前向きに向き合うことも可能です。
本記事では、介護による生活の変化、お金がない場合の対処法、そして介護を楽しむ方法について詳しく解説します。
親の介護をしている方の生活スタイルはさまざまです。自宅で家族が交代制で介護を担っている家庭もあれば、日中はデイサービスに通ってもらい、夜は同居家族がサポートする形を取っている家庭もあります。
仕事や健康面の都合から、親を介護施設に預けているというケースも少なくありません。それぞれの家庭の事情や親の状態に応じて、介護の方法は柔軟に変わってきます。
親を介護施設に預ける場合、かかる費用は施設の種類やサービス内容によって異なります。生命保険文化センターによると、介護にかかる月々の平均費用は9万円とされています。
出典：生命保険文化センター「2024年度 生命保険に関する全国実態調査（2人以上世帯）」
親の介護は今からできることもたくさんあります。いざというときに焦らないためにも、事前に準備しましょう。今からでもできることについて、いくつかご紹介します。
介護が始まる前に、親と介護に関する意向や希望を確認しておくことは非常に重要です。たとえば、自宅での介護を希望しているのか、施設への入所も選択肢として考えているのか、医療的なサポートはどの程度望んでいるのかといった点を、具体的に話し合っておくことで、いざという時の判断に迷いがなくなります。
認知症や病気の兆候がすでに見られる場合には、早期に医療機関の受診やケアプランの検討を始めることで、スムーズな対応が可能になります。
介護が始まってから情報を集めるのでは、時間的にも精神的にも余裕がなくなる恐れがあります。だからこそ、早い段階から介護保険制度の仕組みや、地域で利用できる介護サービスの内容を把握しておくことが大切です。
たとえば、ケアマネジャーの選定や福祉用具の貸与制度、住宅改修の助成制度、デイサービスや訪問介護など、地域資源をどのように活用できるかを前もって調べておくことで、実際に介護が必要になったときに迅速に動けます。
将来的に親が介護を必要とする可能性があると考えた場合、民間の介護保険に早めに加入しておくことは、有効な備えのひとつになります。
介護が必要になった際に支払われる給付金があれば、ヘルパーの利用や福祉用具の購入、施設入所費用など、経済的負担を大きく軽減することができます。保険に加入すると、精神的な安心感を得られる点がメリットです。
最近では、持病があっても加入しやすい商品や、手続きが簡素化されたプランも増えており、選択肢の幅が広がっています。保険商品によって保障内容が大きく異なるため、資料請求や比較サイトを活用して、自分たちに合ったプランをじっくり検討することが大切です。
親の介護を行うと、プライベートの時間が確保できないなどの問題が生じます。ほかにも問題が生じるケースがあるため、どのような問題があるかを確認しておくことが重要です。
親の介護は突発的に始まることが多く、事前の準備が整っていない状態で向き合うケースがほとんどです。介護は短期間で終わるものではなく、数年にわたって継続することも多いため、日々の積み重ねの中で精神的・身体的な疲労が蓄積していきます。
毎日の介助、声かけ、通院の付き添いといった一つひとつの行動は、たとえ数分で終わるものであっても、積み重なると非常に大きな負担となります。さらに、認知症などによって会話や意思疎通が難しくなると、精神的な緊張状態が続きやすくなり、心の余裕が失われてしまうこともあります。
こうした状態が長引くと、うつ状態に陥るリスクも高まり、自分自身の健康に影響を与えかねません。だからこそ、意識的に自分の時間を確保し、趣味や運動、リラクゼーションなどを生活の中に取り入れることが、ストレスを和らげる重要な対策となります。
介護にかかる費用は、想像以上に幅広く、単なる医療費や介護用品だけにとどまりません。車いすや介護ベッド、住宅のバリアフリー改修など、生活の質を保つための出費が必要になる場合もあります。
介護のために仕事の時間を削らざるを得ないと、収入が減少することもあり、家計に対するダメージは二重になります。働きながら介護をしている人の多くが、収入と支出のバランスに悩まされています。
こうした経済的負担を軽減するためには、公的制度の活用が不可欠です。たとえば、介護保険サービスを使えば、訪問介護やデイサービスを低価格で利用することができ、自治体の補助制度を活用すると支出を抑えられます。
あらかじめ民間の介護保険に加入しておくと、いざというときの資金の確保につながります。複数の選択肢を持ち、長期的な視点で備えておくことが重要です。
介護は突発的かつ不規則な対応を求められることが多く、仕事との両立に悩む方が非常に多く存在します。早朝や深夜の介助が必要になることもあり、フルタイムでの勤務が難しくなる場面も増えていきます。
時短勤務やテレワークへの切り替えを検討する方もいますが、すべての職場が柔軟な働き方に対応しているわけではありません。職場に相談しても理解を得られず、やむなく退職を選ぶ方も一定数います。
収入を維持しながら介護と向き合うには、職場の制度や支援体制の確認が欠かせません。介護休業制度や介護休暇などを正しく活用することで、精神的にも余裕を持ちやすくなるでしょう。
親の介護に真剣に取り組むと、長期的にメンタルを保てない場合があります。精神状態を安定しながら介護を続ける方法について、いくつか方法をご紹介します。
介護を「苦しいもの」「つらいもの」と決めつけてしまうと、日々の積み重ねがストレスとなり、精神的にも限界を感じやすくなります。そこで、発想の転換として「介護を楽しむ」という意識を持つことが効果的です。
たとえば、親との会話の中で思いがけない昔話を聞けたり、笑顔を見られたりすると、自分がその時間を作れていることに喜びを感じられます。食事を一緒に楽しんだり、散歩をしながら自然に触れたりと、小さな出来事に意味を見出すことで、介護の時間が特別な時間へと変わります。
日々の変化を観察することに喜びを見出し、相手の感情に寄り添いながら過ごす時間は、結果として自分の心にもプラスに作用します。そうした意識の持ち方が、長期的な介護において非常に大きな支えとなるのです。
介護をしていると、「自分が頑張らなければ」という思い込みにとらわれがちですが、抱え込みすぎると心も身体も限界を迎えてしまいます。そんなときは、迷わず周囲に相談することが大切です。
地域のケアマネジャーや介護支援専門員は、制度の利用やサービス選びにおいて心強い味方になってくれますし、同じような経験をしている友人や家族と話すだけでも、気持ちが整理されることがあります。
インターネットやSNSでも、介護者向けのコミュニティが存在しており、悩みや工夫を共有し合える場があります。孤立しないためにも、誰かとつながり続けることが、メンタルの安定につながるでしょう。
介護が始まったときに最もストレスとなるのは、時間的負担と同時に生じる金銭的負担です。その点に備えて、民間の介護保険に早めに加入しておくことで、将来的な不安を軽減することができます。
介護保険を活用すれば、外部のヘルパーや訪問介護サービス、施設の利用など、さまざまな選択肢が広がり、自分の負担を分散させられます。精神的に余裕を持つためにも、経済的な支援体制を整えておくことは、非常に重要です。
親の介護は、生活の大きな転換点となります。不安や負担を感じることも多いですが、準備をしっかりと行い、適切な制度や保険を活用することで、前向きに向き合うことができます。セゾンの親介護保険のように、家族を支える仕組みを活用しながら、自分自身の生活も大切にしていきましょう。
セゾンの親介護保険の詳細はこちらからご確認ください。
承認年月：2025年7月